なぜパーソナルジムで「整体」をやるのか？トレーニングとかけ合わせる本当の意味/麹町・半蔵門のパーソナルジム

こんにちは。

「Aeterna Gym 麹町」トレーナーの野崎洋介です。

当ジムでは、マンツーマンのトレーニングだけでなく、コースの中に「整体（ボディケア）」を組み込んだセッションをおこなっています。

体験にお越しいただくお客様からも、「ジムで整体も受けられるの？」「一般的な整体院と何が違うんですか？」と聞かれることがよくあります。

そこで今回は、「そもそも整体って何なのか」というお話と、私がトレーナーでありながら「整体ボディケアセラピスト」の資格を取り、ジムのセッションに組み込んでいる理由をお話しさせてください！

そもそも「整体」とは？

文字通り「体を整える」ことなのですが、マッサージとの一番の違いは目的にあります。

リラクゼーションのマッサージが「表面の筋肉をほぐして、その場を気持ちよくする」ものだとしたら、整体は「日常の癖でズレてしまった骨格や関節、筋肉のバランスを、本来の正しい位置に戻す」ためのものです。

デスクワークでずっと画面を見ていたり、いつも同じ肩にバッグをかけたりしていると、体はどんどん歪んで固まっていきます。その「歪みのリセット」をするのが整体です。

なぜ、トレーニングと整体を組み合わせるのか？

理由はすごくシンプルで、「体が歪んだままトレーニングをしても、効果が出にくいし、怪我をしてしまうから」です。

たとえば、デスクワークで肩が内側に入り、股関節がガチガチに固まった状態でスクワットを頑張ったとします。

これ、実は狙いたいお尻や太ももには全然効かないばかりか、腰や膝を痛める原因になってしまうんです。せっかく時間と努力を投資しているのに、もったいないですよね。

だからこそAeterna Gymでは、まず整体で関節の動きをスムーズにし、体を「ニュートラル（ゼロ）」の状態に戻します。それからトレーニングに入る。

このステップを踏むだけで、筋肉の使われ方がガラリと変わり、ダイエットやボディメイクのスピードが圧倒的に早くなります。

整体院で「すぐ元に戻ってしまう」理由

「整体に行ってその時は楽になったけど、2〜3日したらまた肩こりが戻ってきた」という経験はありませんか？

それは、痛みの原因である「普段の動きの癖」や「筋力不足」がそのままになっているからです。

当ジムの強みは、整体で体を整えた直後に、「正しい姿勢をキープするための筋肉の使い方」をトレーニングで体に覚え込ませられること。

「整える」と「鍛える」をセットで行うからこそ、痛みが再発しにくい、根本から引き締まった体をつくることができます。セッションの最後に整体を入れることで、心身の疲れをリセットできるというメリットもあります。

その日のコンディションに合わせて、自由にブレンド

Aeterna Gymは、「トレーニング」「ゴルフフィットネス」「整体」を、その日の体調に合わせて自由に組み合わせられるジムです。

 「今日は仕事でクタクタだから、前半30分は整体でしっかり体をほぐして、後半は軽い運動にしよう」

 「今週末にゴルフのラウンドがあるから、今日は可動域を広げる整体を多めに」

カチコチに決まったメニューではなく、その日のあなたに合わせたオーダーメイドの60分をお届けします。

体を綺麗に、健康に変えるために、ただ厳しく追い込む必要はありません。

まずは無料の体験レッスンで、ご自身の体が変わる感覚を体感しにお越し下さいませ！

麹町駅徒歩30秒の静かなプライベート空間で、お待ちしております。

Webからの体験レッスン予約と公式LINEからのお問い合わせも行っております。

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