ブログ– category –
-
麹町・半蔵門で伝える指導の想い。一貫したサポートと丁寧なコミュニケーションから、トレーニングが生活の一部になり毎日がもっと幸せになるように
こんにちは😃 いつもAeterna Gymのブログをご覧いただきありがとうございます。代表トレーナーの野崎です！ 麹町や半蔵門エリアでたくさんの会員様とセッションを重ねていくなかで、ふと自分自身の指導に対する想いや、トレーニングを通じて皆様にどうなっ... -
【麹町・半蔵門】体作りを加速させるサプリメント3選！トレーナーが教える失敗しない選び方
こんにちは！Aeterna Gym麹町の野崎です☺️ 理想の体を目指してトレーニングを始めると、必ずと言っていいほど直面するのが食事や栄養管理の課題です。普段の食事だけで必要な栄養をすべて補えれば一番ですが、仕事や家事で忙しい毎日の中でそれを完璧にこ... -
麹町・半蔵門で効率よく筋肉をつける！筋肥大を加速させるおすすめ食材
こんにちは！Aeterna Gym麹町の野崎です☺️ しっかりトレーニングをしているのに、なかなか体が大きくならない、筋肉がつきにくいと感じている方は少なくありません。 ジムでのトレーニングはもちろん大切ですが、それと同じくらい重要なのが日々の食事です... -
【麹町・半蔵門】休日プロ野球観戦記｜しっかり食べても太らない体作りとトレーニング指導の原点
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町の野崎です！ 週末、久しぶりにプロ野球の試合で西武ライオンズ対日本ハムを観戦してきました！ 満員のスタジアム独特の熱気や、打球の音、観客の歓声に包まれる時間は、日常から少し離れた最高の気分転換になりました！ 目の... -
麹町・半蔵門で目先の数字に振り回されない体づくり。2年後の自分を最高にするパーソナルトレーニング
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町の野崎です！ 夏までに急いで結果を出したい、イベントに向けて2ヶ月で身体を変えたいといった短期集中の方法は、世の中に数多く存在します。数字が急速に変わる達成感は魅力的ですが、その先にある毎日の生活までイメージで... -
麹町・半蔵門で叶える夏のダメージリセット！秋服を美しく着こなす大人のボディメイク
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町の野崎です！ 少しずつ朝晩の風が心地よくなり、秋の訪れを感じる日が増えてきましたね。 ショップには素敵な秋物が並び始め、薄手のニットや綺麗なシルエットのパンツをどう着こなそうかとワクワクしている方も多いのではな... -
年内に間に合う？秋から麹町・半蔵門でパーソナルトレーニングを始める3つのメリット
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町の野崎です！ 年内に少しでも身体を変えたい、秋から運動を始めたいけれど今からでも間に合うのかな、と気になっている方も多いのではないでしょうか。 結論から言うと、秋からのスタートは1年の中で最も結果が出しやすい最高... -
ドレスやスーツを美しく着こなす。麹町・半蔵門のパーソナルジムが提案する部位別シェイプアップ!
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町の野崎です！ 秋はブライダルやイベントが多くなる時期ですね！ そこに向けて、ドレスやスーツをバシッと美しく着こなしたいですよね。 「せっかくのハレの日、後ろ姿やシルエットまで完璧に仕上げたい」 そう思って鏡を覗い... -
麹町・半蔵門で始める秋準備。夏の冷えと胃腸疲れをリセットする体調整律法
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町の野崎です！ 少しずつ、朝晩の風が秋めいてきましたね。過ごしやすくなるのは嬉しいけれど、この時期になると毎年このようなお悩みをご相談いただきます。 ・体がなんとなく重だるい ・冷房の効いた部屋にいると手足や体が冷... -
麹町・半蔵門で美味しく痩せる｜秋の味覚で代謝を上げるダイエットご飯のポイント
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町の野崎です！ 暑さがやわらぎ、心地よい季節になってきました。一方で、秋は美味しいものが増えて食欲が増したり、少しずつ肌寒くなって代謝の変動を感じやすくなる時期でもあります。 ダイエット中だからといって好きな食べ...