夏の重だるさと、ボディメイク。麹町・永田町エリアでこの時期に選びたい身体を整える4つの食材
こんにちは☺️ Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、本格的な夏を迎え薄着になる機会が増えるこの季節。 少し身体を絞りたいという目的を持ちつつも、一方で暑さで食欲が出ない、冷房のなかにいると身体が重だるく冷えるといった、夏特有の不調を...
夏にパーソナルトレーニングを始めるメリットとは？麹町・半蔵門エリアで無理なく理想の身体をつくるコツ
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、本格的な夏がやってきましたね！ 「薄着になる季節だし、そろそろ身体を引き締めたいな」と思う一方で、「今から始めても遅いかな…」「そもそも暑くて外で運動する気が起きない」と悩まれている...
ペアトレーニングとは？麹町・永田町エリアで夫婦・友人で一緒に受けられるパーソナルトレーニング
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、パーソナルジムというとトレーナーと一対一で行うイメージがありますでしょうか？ もちろん、マンツーマンで集中してトレーニングを行う方法もあります。 一方で、Aeterna Gymでは、2人で一緒に...
子ども連れでもパーソナルジムに行ける？麹町・半蔵門エリアで運動を再開したい方へ
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 子育て中は、自分のために運動する時間を作るのが難しくなりがちです。 運動したい気持ちはあっても、子どもを預ける時間がない。 ジムに行きたいけれど、子どもを連れて行ってよいのかわからない。 ...
週1回のパーソナルトレーニングでも意味はある？麹町・半蔵門パーソナルジムの続けるための現実的な考え方
パーソナルトレーニングを始めるとき、週1回でも意味があるのか気になる方は多いと思います。 週1回だけで体が変わるのか。 もっと通わないと効果が出ないのではないか。 忙しい中で続けられるのか。 麹町・半蔵門周辺でパーソナルジムを探している方の中...
麹町でダイエット！「体重が落ちない停滞期」をクリアするトレーニングと食事のコツ
「順調にボディメイクが進んでいたのに、急に体重が落ちなくなった…」 「食事管理もトレーニングも徹底しているのに、変化が見られない…」 麹町周辺で理想の体を目指して励んでいる方、このようなお悩みに直面していませんか？ 実はそれ、モチベーションが...
麹町・半蔵門で見つける、これからの身体の整え方。パーソナルトレーニングが「実は向いている人」の特徴
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ フィットネスジムやヨガ、自宅での動画トレーニングなど、身体を動かす選択肢が本当にたくさんある今の時代。「わざわざ一対一のパーソナルトレーニングを選ぶのって、どんな人なんだろう？」と思った...
なぜパーソナルジムで「整体」をやるのか？トレーニングとかけ合わせる本当の意味/麹町・半蔵門のパーソナルジム
こんにちは。 「Aeterna Gym 麹町」トレーナーの野崎洋介です。 当ジムでは、マンツーマンのトレーニングだけでなく、コースの中に「整体（ボディケア）」を組み込んだセッションをおこなっています。 体験にお越しいただくお客様からも、「ジムで整体も受...
ゴルフトレーニングとは？飛距離と美しさを妥協しない身体づくり/麹町・永田町パーソナルジム
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆さま 「練習場では調子がいいのに、コースに出ると後半にスイングが崩れてしまう」 「レッスンを受けても、指摘されたフォームがそもそも身体にキツくて再現できない」 ゴルフをされる多くの方が、...
プロテインは飲んだ方がいい？まず知っておきたい考え方/麹町・半蔵門パーソナルジム
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、トレーニングやダイエットを始めると、 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」と気になる方は多いと思います。 筋トレをするならプロテインを飲まないといけないのか？ 飲むとムキムキになっ...
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