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週1回のパーソナルトレーニングでも意味はある？麹町・半蔵門パーソナルジムの続けるための現実的な考え方
パーソナルトレーニングを始めるとき、週1回でも意味があるのか気になる方は多いと思います。 週1回だけで体が変わるのか。 もっと通わないと効果が出ないのではないか。 忙しい中で続けられるのか。 麹町・半蔵門周辺でパーソナルジムを探している方の中... -
麹町でダイエット！「体重が落ちない停滞期」をクリアするトレーニングと食事のコツ
「順調にボディメイクが進んでいたのに、急に体重が落ちなくなった…」 「食事管理もトレーニングも徹底しているのに、変化が見られない…」 麹町周辺で理想の体を目指して励んでいる方、このようなお悩みに直面していませんか？ 実はそれ、モチベーションが... -
麹町・半蔵門で見つける、これからの身体の整え方。パーソナルトレーニングが「実は向いている人」の特徴
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ フィットネスジムやヨガ、自宅での動画トレーニングなど、身体を動かす選択肢が本当にたくさんある今の時代。「わざわざ一対一のパーソナルトレーニングを選ぶのって、どんな人なんだろう？」と思った... -
なぜパーソナルジムで「整体」をやるのか？トレーニングとかけ合わせる本当の意味/麹町・半蔵門のパーソナルジム
こんにちは。 「Aeterna Gym 麹町」トレーナーの野崎洋介です。 当ジムでは、マンツーマンのトレーニングだけでなく、コースの中に「整体（ボディケア）」を組み込んだセッションをおこなっています。 体験にお越しいただくお客様からも、「ジムで整体も受... -
ゴルフトレーニングとは？飛距離と美しさを妥協しない身体づくり/麹町・永田町パーソナルジム
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆さま 「練習場では調子がいいのに、コースに出ると後半にスイングが崩れてしまう」 「レッスンを受けても、指摘されたフォームがそもそも身体にキツくて再現できない」 ゴルフをされる多くの方が、... -
プロテインは飲んだ方がいい？まず知っておきたい考え方/麹町・半蔵門パーソナルジム
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、トレーニングやダイエットを始めると、 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」と気になる方は多いと思います。 筋トレをするならプロテインを飲まないといけないのか？ 飲むとムキムキになっ... -
ダイエット中、何を食べればいい？まず見直したい食事の基本/麹町・半蔵門パーソナルジム
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、ダイエットを始めようと思ったとき 「何を食べればいいですか？」 「炭水化物は抜いた方がいいですか？」 「とにかく食べる量を減らせばいいですか？」 と悩む方は多いと思います。 もちろん、... -
体験セッションでは何を見るのか/麹町・半蔵門のAeterna Gymが初回に大切にしていること！
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、パーソナルジムの体験セッションに行くとき、 「どんなトレーニングをするのか」 「きつすぎないか」 「自分にもできるのか」 「トレーナーと... -
運動初心者こそパーソナルジムがおすすめな理由｜麹町・半蔵門で無理なく始める運動習慣！
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 「ジムに通ってみたいけれど、何をすればいいかわからない」 「運動初心者でも大丈夫なのか不安」 「ただ運動習慣をつけたいだけなのに、厳しいダイエットを求められそう」 ... -
麹町・半蔵門・永田町・四ツ谷で通いやすいパーソナルジムを探すときに見るべきポイント！
こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、パーソナルジムを選ぶとき、料金や設備、トレーナーの経歴を見る方は多いと思います。 もちろん、それらも大切です。 ただ、実際に通い続けることを考えると、もうひとつ大事なポイ...