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こんにちは😄 Aeterna Gym麹町、トレーナーの野崎です！ 麹町や半蔵門エリアで働いているオフィスワーカーの方だけでなく、この街にお住まいのお客様からも、カウンセリング時にこんなご相談をよくいただきます。 近所でおいしいご飯を食べるのが楽しみだ...

こんにちは😃 Aeterna Gym麹町の野崎です！ 皆様、ダイエットや健康維持のために運動を始めるとき、筋トレと有酸素運動、どっちをやればいいの？どう組み合わせるのが効果的なの？と疑問に思ったことはありませんか？ ジムに通っている方の中にも、なんと...

こんにちは！ Aeterna Gym麹町の野崎です☺️ 皆様、仕事が立て込んでいたり夜遅くまでスケジュールが詰まっていたりすると、 今日ご飯作る元気ないな… 手軽にコンビニで済ませたいけど、ダイエット中だし太るかな… って悩むこと、ありますよね。 会員様から...

こんにちは☺️ Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、本格的な夏を迎え薄着になる機会が増えるこの季節。 少し身体を絞りたいという目的を持ちつつも、一方で暑さで食欲が出ない、冷房のなかにいると身体が重だるく冷えるといった、夏特有の不調を...

こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、本格的な夏がやってきましたね！ 「薄着になる季節だし、そろそろ身体を引き締めたいな」と思う一方で、「今から始めても遅いかな…」「そもそも暑くて外で運動する気が起きない」と悩まれている...

こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 皆様、パーソナルジムというとトレーナーと一対一で行うイメージがありますでしょうか？ もちろん、マンツーマンで集中してトレーニングを行う方法もあります。 一方で、Aeterna Gymでは、2人で一緒に...

こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ 子育て中は、自分のために運動する時間を作るのが難しくなりがちです。 運動したい気持ちはあっても、子どもを預ける時間がない。 ジムに行きたいけれど、子どもを連れて行ってよいのかわからない。 ...

パーソナルトレーニングを始めるとき、週1回でも意味があるのか気になる方は多いと思います。 週1回だけで体が変わるのか。 もっと通わないと効果が出ないのではないか。 忙しい中で続けられるのか。 麹町・半蔵門周辺でパーソナルジムを探している方の中...

「順調にボディメイクが進んでいたのに、急に体重が落ちなくなった…」 「食事管理もトレーニングも徹底しているのに、変化が見られない…」 麹町周辺で理想の体を目指して励んでいる方、このようなお悩みに直面していませんか？ 実はそれ、モチベーションが...

こんにちは😃 Aeterna Gym麹町トレーナーの野崎です！ フィットネスジムやヨガ、自宅での動画トレーニングなど、身体を動かす選択肢が本当にたくさんある今の時代。「わざわざ一対一のパーソナルトレーニングを選ぶのって、どんな人なんだろう？」と思った...