【麹町・半蔵門エリア】トレーナー野崎が通う！体作りとリフレッシュにおすすめの周辺スポット2選

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

Aeterna Gym麹町（エテルナジム）代表の野崎です😊

麹町にお店をオープンして約半年が経ちましたが、すっかりこの街の雰囲気や人の温かさが好きになりました。

普段のトレーニングと同じくらい大切なのが、日々の食事とリフレッシュの時間です。トレーニングの効果を最大限引き出すためには、何を食べてどんな時間を過ごすかが大きな鍵を握っています。

そこで今回は、麹町・半蔵門エリアに来てから僕が日頃からよく利用している、体作りやコンディション維持におすすめのお店を2つ紹介します！

1. 魚でタンパク質をしっかり摂る「川佳」

高タンパクでバランスの良い食事を外食で選ぶのは、案外難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。そんなときに頼りになるのが、麹町・永田町近くにある魚めし処「川佳」です。

おすすめしたいポイントは、上質な和食メニューの豊富さです。ランチの食事で、お魚メインの新鮮な食材を使った料理をしっかり食べられます。

トレーニング後の栄養補給として、質の良いタンパク質とご飯を適量摂るスタイルにぴったりです。店内の落ち着いた雰囲気も心地よく、一回の食事に対する満足感が非常に高いのも魅力です。外食が続いて栄養バランスが乱れがちな時期でも、ここに来れば体を内側からリセットできるような感覚があります。

2. 運動前後や店舗の作業時にも活用する「Servo Coffee」

ジムでのセッション前や仕事の合間、ちょっと気分を切り替えたい時に立ち寄るのが「Servo Coffee」です。麹町や市ヶ谷から歩いてすぐの場所にあり、トレーナーとしての店舗のデスクワークや作業をする時にもよく使わせてもらっています。

ここのコーヒーは、運動前のカフェイン補給にも最適です。トレーニング30分〜1時間ほど前にコーヒーを飲むと、集中力が高まり、運動中の脂肪燃焼効率を上げるサポートをしてくれます。

店内は開放的で立ち寄りやすく、上質な一杯を味わいながら頭をすっきり整理できます。お店の作業を進める空間としてはもちろん、トレーニングへのスイッチを入れる場所や、集中した後のリラックスタイムとしても重宝しています。

体作りは日々の積み重ねから

理想の体を目指すためには、ジムで体を動かす時間だけでなく、普段どんな食事を選び、どう休息を取るかという日常の選択が欠かせません。

無理に食べたいものを我慢し続けるのではなく、栄養バランスの良い美味しい和食を楽しんだり、お気に入りのカフェで気分を整えたりしながら、細く長く続けていくことが確実な変化へつながります。

Aeterna Gym麹町では、トレーニング指導はもちろん、こういった周辺のおすすめスポットや日常で実践できる食事のアドバイスも一人ひとりに合わせてご提案しています。

麹町・半蔵門周辺で身体のケアや運動習慣を始めたい方は、ぜひお気軽に体験トレーニングへお越しください。皆さまとお会いできるのを楽しみにしています！

本日も、最後までご視聴いただきありがとうございました🙇

店舗情報

Aeterna Gym麹町（エテルナジム）

〒102-0083 東京都千代田区麹町3-4-1 麹町三丁目ビル3F 302号室

東京メトロ有楽町線 麹町駅 徒歩30秒 / 半蔵門線 半蔵門駅 徒歩5分

公式サイト：https://aeterna-gym.com/