【麹町・半蔵門】休日プロ野球観戦記｜しっかり食べても太らない体作りとトレーニング指導の原点

こんにちは😃

Aeterna Gym麹町の野崎です！

週末、久しぶりにプロ野球の試合で西武ライオンズ対日本ハムを観戦してきました！

満員のスタジアム独特の熱気や、打球の音、観客の歓声に包まれる時間は、日常から少し離れた最高の気分転換になりました！

目の前でプレイするプロ選手の動きを見ていると、自然と自分の学生時代を思い出します。当時は白球を追いかけ、日暮れまでトレーニングに明け暮れていました。技術の向上はもちろん、自分の体のクセを知ることや効率的な体の使い方を追究したあの経験が、まさに今のパーソナルトレーニング指導の原点になっています。どのように体を動かせば狙った部位に効くのか、怪我を防ぐためにはどこを意識すべきかという視点は、当時の試行錯誤があってこそ身についたものです。

そして、観戦中の楽しみといえば球場グルメです👍

この日はポテトやガッツリとした丼ものなどを存分に楽しんでしまいました。

これだけの量を食べると太ってしまうのではと心配される方も多いかもしれません。ですが、日常的に適切なトレーニングを行い、代謝の高い体を作っておくことで、こうしたたまのドカ食いでも太りにくい状態を維持できます。筋肉量が維持されていれば基礎代謝が上がりますし、消費エネルギーの土台がしっかりしているため、食べたエネルギーを効率よく代謝できるようになるからです。

一生懸命運動する理由は、ただ体重を減らすためだけではありません。好きなものを思い切り食べたり、休日を心から楽しんだりするための基盤づくりでもあります！

メリハリのある食事と効果的な運動で、健康的で太りにくい体作りを目指していきましょう！

麴町・半蔵門エリアのパーソナルジム Aeterna では、一人ひとりのライフスタイルや運動経験に合わせた丁寧な指導を行っています。体作りや食事管理についての疑問や不安がある方は、ぜひ一度体験トレーニングやご相談にお越しください！

詳細・ご予約は、下記のウェブサイトより承っております。

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最後までご視聴いただきありがとうございました🙇

店舗情報

Aeterna Gym麹町（エテルナジム）

〒102-0083 東京都千代田区麹町3-4-1 麹町三丁目ビル3F 302号室

東京メトロ有楽町線 麹町駅 徒歩30秒 / 半蔵門線 半蔵門駅 徒歩5分

公式サイト：https://aeterna-gym.com/